ゆっくりする時間です。
私たちの周りのペースの速い世界についていくのは、負け戦です。私たちの絶え間ない試みは、疲れ果て、憤慨し、人生で本当に重要なことについての視点を失うという結果に終わります。
もっと良い方法があります。やることは少なく、もっとあります。
あなたはこう思っているかもしれません、私の人生はとても忙しいです。どうすれば作業量を減らして速度を落とすことができますか?私も同じように感じていました。ゆっくりとしたペースの生活を生み出すことは一夜にして実現したわけではありませんが、ほぼ即座にいくつかの変化が起こりました。喧騒から離れて忙しさを忘れるためにできる3つのことをご紹介します。
1. このインタビューを聞いてください Women Mean Businessでレコーディングしました。
2. 測定システムを変更します。 自分が何をしたり達成したりすることで、自分が誰であるかを（自分自身に対して、または他人に対して）証明しようとする傾向がある場合は、カレンダー全体を見るとおそらく良い気分になるでしょう。そして、週の半ばになると、頑張りすぎて圧倒されてしまうように感じます。カレンダーにあることよりも、自分の心にあることを重視してください。
3. あなたが尊重し、守る境界線を作りましょう。 「何かを成し遂げたいなら、忙しい人に頼め」というようなことわざがあります。あなたがとても忙しい人であれば、おそらく他の人があなたにやるべきことリストを渡しているでしょう。メールが届いたら良い兆候です。忙しいのはわかりますが…自分の約束と、実際に何に時間を費やしているかをよく見てください。無理をしすぎている場合、または自分にとって重要なことをサポートしていない仕事をしている場合は、境界線が役に立ちます。
1.
何もない時間は、自分自身を思い出させます。少しの余裕と時間を無駄にしないと、自分の心の声を聞いたり、アイデアを処理したりすることができなくなります。 1 日休みなくインプットを続けた後は、回復するか、シャットダウンするか、感覚を麻痺させる必要があります。その代わり 何も予定を立てない 自分が何者なのか、何を望んでいるのか、どのように生きたいのかを思い出す時間を少しでも与えていただければ。
2.
お互いに忙しいことを言うのはやめましょう。もっと良い話があるよ。
3.
110% を与える代わりに 90% を与えたらどうでしょうか?あなた以外の誰かが気づくでしょうか？やりすぎは誰にとっても効果がないので、気分を変えるために、やりすぎてもいいかもしれません。
4.
自分に嘘をつくのはやめましょう。あなたはまだ一度に一つずつ物事を行っていますが、それをマルチタスクと呼ぶと、あなたは散在し、物から物へと飛び移って気が散ってしまいます。一度に一つのことに取り組むことで、エネルギーを節約し、楽しむことができます。
5.
自由な時間を自由に使ってください。
6.
「はい」と言うのは減らしましょう。
7.
あなたの To Do リストやカレンダーには、重要ではない (または、時間があればよかったと思っていること以上に重要ではない) ことが少なくとも 3 つあります。彼らを行かせてください。
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